NBA 全明星赛第四节时长揭秘，为何没有最后时刻？

nba明星 2026年06月13日 10:03 497 转速网

在 NBA 常规赛的漫长赛季中，第四节往往是悬念丛生、比分胶着的关键时刻，每一秒的争夺都关乎胜负，当聚光灯转向每年一度、旨在展示篮球技艺与娱乐精神的 NBA 全明星赛时，第四节的氛围与时长却有着截然不同的逻辑，许多球迷在关注这项盛会时，都会产生一个疑问：NBA 全明星赛的第四节到底打了多长时间？

要回答这个问题，首先需要了解全明星赛独特的赛制演变，在 2020 年之前，全明星赛一直沿用传统的四节制，每节比赛时长为 12 分钟，在这种赛制下，第四节自然也是标准的 12 分钟，比赛会按照常规逻辑进行，直到时间走完，随着联盟对比赛观赏性和竞技强度的重新思考，传统的“垃圾时间”和缺乏防守强度的四节制逐渐显露疲态。

转折点出现在 2020 年的芝加哥全明星赛，NBA 联盟推出了备受瞩目的“目标分”赛制（Target Score System），在这个新规则下，比赛不再以时间作为唯一的终止信号，而是以得分目标为终点，比赛被分为四节，但每节的时间限制被大幅缩短，且第四节不再是固定的时长,而是取决于哪支球队率先达到预设的总分目标。

在 2020 年的首届目标分赛制中，前 12 分钟（第一节）结束后，联盟并没有按照传统时间结束比赛，而是直接设定了一个“目标分”（通常是 150 分，加上前两节实际得分）。在 2020 年及之后的赛制改革中，严格意义上的“第四节”概念被打破了。 比赛的后半段（原第三、四节）实际上是连续进行的,直到有一方达到目标分。

以 2020 年比赛为例，由于比赛节奏极快且防守强度提升，最终比赛在第三节结束时，湖人队率先达到了目标分，比赛实际上并没有进行到所谓的“第四节”，即便是在 2024 年恢复部分传统元素但保留目标分逻辑的赛制中，第四节往往也不会打满 12 分钟，如果比赛在前几节未能决出胜负，最后的决胜阶段通常是一个不计时的冲刺阶段，或者是一个时间极短（通常只有几分钟甚至更短）的“突然死亡”式加时,直到一方领先或达到目标分。

全明星赛的核心在于娱乐与表演，如果第四节真的按照常规比赛打满 12 分钟，不仅会消耗球员过多的体力，影响后续表演，还可能因为比分过大或过于沉闷而失去观赏性，联盟更希望看到的是高潮迭起的最后几分钟,而不是漫长的消耗战。

关于"NBA 全明星赛第四节打了多长时间”这个问题,答案并非一个固定的数字：

在 2020 年之前的传统赛制下：第四节时长为标准的 12 分钟。
在 2020 年实施的目标分赛制下：第四节通常不存在，或者时间极短，比赛会在达到目标分时立即结束，往往在 20 分钟左右（总时长）就会决出胜负,甚至可能根本没有进入第四节。
在当前的赛制逻辑下：比赛的后半段是一个连续的计时或计分冲刺，没有固定的第四节时长,一切取决于得分速度。

这种赛制的创新，正是 NBA 为了适应新时代观众需求，将全明星赛从“例行公事”转变为“精彩派对”的重要举措，对于球迷而言，与其关注第四节打了多久,不如期待那充满创意与激情的最后得分时刻。

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